Hejka. Mam takie trochę głupie pytanie. Czy dość gruba bluza podczas wykonywaniu aerobów coś da?, tzn. lepszy efekt, w krótszym czasie??, mój znajomy ćwiczył ok 4x w tygodniu z dość porządną bluzą, i w ok. 4 miesiące stracił ok 6 kg, widać wszędzie ten ubytek. Mam trochę brzucha (jeszcze) i chciałbym go jakoś dopalić aerobami. Zwykła jeździłem na [...]
[...] czasu stosuje diete Low Carb , jak narazie udało mi się zrzucić około 17kg.Wyglądało to tak iż na początku ważyłem 105kg - później waga spadła do 97 - następnie do 90 - i teraz zacząłem znowu redukować od około 2 tyg. i obecnie ważę 88kg.Stosuje diete wczesniej ułożoną przez jakiegoś doktorka i troche zmodyfikowaną przeze mnie . Do obecnej [...]
[...] kupiłem sobie trochę odzywek aby przybrać na masę.Na siłowni to bardziej rzeźbę trenuje bo robię więcej powtórzeń a miej obciążenia i też rzeźba jako taka jest ale teraz chciałem trochę masy przybrać i kupiłem sobie: Gainera: TREC MASS XXL 4800g, CREATINE X-Plode powder 500g, Olimp - BCAA X-PLODE 500g- Trec - S.A.W. 400g Olimp - [...]
[...] rzeczami, ale skorzane sa od 150zl, a u nas w Auchanie sa dwa worki skorzane tej samej firmy jeden mniejszy,krotszy za 80zl a drugi dluzszy,wiekszy za 100zl i nie wiem co teraz zrobic jechac do Auchana czy do tego sklepu, moze widzieliscie u siebie w Auchanie taki worek, firmy nie znam, pamietam tylko ze jest caly czarny i jakis zolty, chyba [...]
[...] bo ćwiczenie...samemu nie miał kto pokazac itp. drugie zdjęcie jest od tamtego w odstępie 10 miechów...w sumie to bedzie kolo 18 miechów dopiero z ciezarami ....dobra teraz możecie ***ać ide spać bo jutro rano sprawdzian z maty i musze sie wyspac...(efekty masowe u mnie cienkie bo przez ten okres co cwice zrobiłem 17kg, ale za to siłowe [...]
Witam. Chcę na lato trochę wyrzeźbić sylwetkę. To jest moj plan treningowy ktory stosowalem na mase. Teraz w każdym ćwiczeniu mam zamiar wykonywac wiecej powtorzen, mniejszym ciezarem niz do tej pory i z krotszymi przerwami miedzy seriami. Kupilem do tego fat burnera. Na basen jezdze 2-3 razy w tygodniu. Co sadzicie o tym planie? Nie chce zgubic [...]
[...] i bylo ok. ale od miesiaca bol strasznie sie nasila ale nie tak jak przed wakacjami (wtedy lekko bolaly mnie kosci lokciowe prawej i lewej reki ale dalo sie zniesc bol)bo teraz boli mnie tylko lewa reka. w przeciagu paru dni tak mnie boli ze nie moglem wczoraj treningu zrobic... najbardziej boli podczas rozpietek, modlitewniku i ogolnie [...]
[...] zrobiłem badania, 10j.u podskórnie i pobranie krwi dokładnie po 2 godzinach 45 min od podania. Wynik wyszedł 8.78 - co myślicie o tym wyniku...dobrze, może za mało??? I jak teraz dawkować??? Bo wszyscy piszą ze 3 albo 4 albo 5 jednostek ale to chyba wszystko zależy od stężenia we fiolce...chciałem przez pół roku brać 4 j.u 5on/2off...będzie [...]
[...] KILOBA w dziale trening. Na silce jestem od jakichs 3 miesiecy. Przez pierwszy 1,5 miesiaca robilem wszyskie grupki miesniowe na jednym treningu (3 razy w tygodniu), a do teraz robilem kazda grupke raz w tygodniu. Chce przejsc na kilka tygodni na HST (zobaczymy czy cos mi da). Moim celem jest oczywiscie masa, rzezba zajme sie jak bede mial [...]
[...] zrzucić ten tłuszcz? 3. Jeśli chodzi o czas jaki mogę dziennie poświęcić na ćwiczenia to około półtorej godziny do dwóch godzin (siłownia) i jeszcze 2h w domu, bo tyle zostanie mi czasu po szkole. Dotychczas jakoś nie miałem motywacji, ale teraz są wakacje, nowa szkoła i trzeba się ogarnąć wreszcie. Dziękuje wszystkim za pomoc, pozdrawiam.
[...] zaczalem trenowac ( wczesniej zero cwiczen nic nie robilem w domu takze startuje od zera ) waze 70kg i mam 182 wzrostu moim glownym celem jest dobra rzezba i sylwetka od teraz do maja ( wycieczka do grecji i jakos chce tam wygladac^^) na silowni robie ogolno rozwojowke i tu mam pytnanie ile razy chodzic w tygodniu ? mam blisko takze moglbym [...]
[...] na powyższe pytanie od razu zaznaczę, że nie mam na myśli pieniędzy, choć o nich również będzie mowa nieco dalej; wróćmy zatem do pytania: dlaczego? (...) Przyjrzyjmy się teraz zagadnieniu czy zmodyfikowane jajka, zawierające większe ilości kwasów omega 3, faktycznie pomagają ludziom. Okazuje się, że mogą w efektywny sposób uzupełniać naszą [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Rumalaya_Forte_i37916_d650x650.png Opis Pomocna przy zapaleniu stawów Wspomaga leczenie zwyrodnienia stawów Przynosi ulgę przy zwyrodnieniu kręgosłupa Wspomaga leczenie zapalenia pourazowego stawów Rumalaya Forte zawiera w swoim składzie kompleks ekstraktów roślinnych, w tym ekstrakt z Boswelli [...]
[...] Do meritum sprawy. Przymierzam się do cyklu t.enan + m drol 1-10 250mg/ml e5d test. 1-4 1tab eod mdrol Odblok w 12tygodniu 24tab clomid nolva pod ręką. Dodatkowe buzery teścia też. I teraz pytanie czy to ma sens? Zastanawiam się czy nie zmienić jednak m-drola na coś innego. Najlepiej gdyby to był inny środek iniekcyjny. proszę o porady.
Witam ! Sprawa wygląda tak. Ćwiczę 9 miesięcy na siłowni bez żadnej diety, myślałem sobie że będę robił mięśnie bez nabierania tłuszczu itd. Jednak teraz trochę poczytałem i przekonałem się żeby zrobić dietę na masę i tu pytanie do was ile powinienem jeszcze przytyć aby myśleć w ogóle o redukcji. Może nie muszę robić diety na masę ? Jak uważacie [...]
[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Cypio npp hgh insa bold Meta inj clen t3 11. POZIOM BF%: duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto chudej kości ale teraz szybko łapie tluszcz 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak po masteronie najbardziej 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]
[...] to to, że w porównaniu do lewego nadgarstka, prawy (ten operwoany) ma po operacji nieco inny kształt. Z początku łudziłem się iż jest to poprostu obrzęk pooperacyjny ale teraz widzę że to kość wystaje z nadgarstka zaraz pod blizną (po wewnętrznej stronie). Nie wiem czy jest to wynik tego że nadgarstek został źle złożony czy poprostu tak jest [...]
worek bokserski- ktory ???
